Tanoke on mielen, tunteiden ja kehon hallintaan kehitetty valmennusjärjestelmä, jota sovelletaan muun muassa huipputaidon mallintamiseen Tanoke-urheiluvalmennusryhmissä (jalkapallo, pesäpallo, lentopallo, salibandy, jääkiekko, jousiammunta, laskettelu, yleisurheilu). Useat lajiliitot suosittelevat Tanoke-valmennusta.

Tanoke tarjoaa tasokasta taitovalmennusta lapsille ja nuorille, mutta valmennus voi tietyiltä osin soveltua myös varttuneemmille liikunnan harrastajille. Tanoke palvelut on tarkoitettu pelaajille, valmentajille, vanhemmille, joukkueille, taitoryhmille, urheiluseuroille, kouluille ja yrityksille. Uusia Tanoke-tuotteita ilmestyy lähes kuukausittain.

Kannustusvalmennus P. & K. Oy:n urheilukirja- ja videovalikoima sisältää myös muutamia muita kuin puhtaasti Tanoke-järjestelmään perustuvia tuotteita.

Tanoke ei ole vain tietyn lajin harrastamista

Tanoke on enemmän kuin tietyn urheilulajin harrastamista. Se on myös kasvatusta ja elämänarvojen yhteensovittamista. Tanoke painottaa niin fyysistä, psyykkistä kuin sosiaalista kasvatusta.

Tanoken ideoita voi helposti soveltaa useille eri toiminnan ja elämän alueille. Se on laajentumassa jalkapallosta entistä enemmän muihin lajeihin ja liikunnan muotoihin kuten jääkiekkoon, pesäpalloon, koululiikuntaan ja työpaikkaliikuntaan.

Tanoke on saavuttanut Suomessa suuren suosion: menetelmällä harjoittelee tuhansia ihmisiä, valmennettavia on yli 50 urheiluseurasta ja Tanoke-taitovideoita on myyty jo yli 10000 kappaletta. Tanoke on rekisteröity tavaramerkki ja sitä aiotaan markkinoida maailmanlaajuisesti jo lähitulevaisuudessa.

Tanoke-valmennuksen ydin

Tanoke-taitovalmennusjärjestelmä korostaa nimensä mukaisesti taitoa, nopeutta, koordinaatiota ja ketteryyttä. Tanokessa taitoharjoitustoiminnan laatu on erittäin korkeatasoinen.

Tanoke perustuu samoihin asioihin kuin kielikylpyidea, jossa oppiminen perustuu muutokseen, jonka aikana hermojärjestelmää aktivoidaan monipuolisella taitoharjoittelulla. Tanokessa valmennettavan motorisia hermoyksikköjä ärsytetään poikkeavan suurella liikekuvamallien määrällä. Järjestelmä sisältää runsaasti eri kehonosien, havaintojen, motoriikan ja hermo-lihasjärjestelmän yhteistyötä kehittäviä harjoituksia. Tanokessa harjoitellaan aina tasapuolisesti kehon molempia puolia, ja se tähtää muutenkin kehon monipuoliseen tuntemukseen.

Alkeisharjoittelun aikana lapset ja nuoret pyritään vapauttamaan liiasta jännityksestä ja kilpailupaineesta. Tavoitteena on luoda riittävän vaihtelevia harjoituksia sekä kehittää itsehillintää, itsekuria ja tahtotekijöitä. Tunteiden ilmaisua, tunteiden hyväksymistä ja tunteella tekemistä pidetään Tanokessa erityisen tärkeänä. Tanokessa tytöt ja pojat harjoittelevat samoissa ryhmissä. Myös eri lajien harrastajien on mahdollista harjoitella osittain samoissa ryhmissä.

Olennaisena osana Tanoke-valmennukseen kuuluvat huipputaidon mallintaminen ja liikekuvamallien vaatimusten perusteellinen analyysi. Voimavarana on suuri liikekuvapankki, joka käsittää yli 1000 liikekuvaa. Suurin osa liikekuvista soveltuu jalkapalloilun taitovalmennukseen, mutta muiden lajien ja liikuntamuotojen liikekuvien osuus on voimakkaassa kasvussa. Suurin osa liikkeistä on kehitetty Kannustusvalmennus P. & K. Oy:n monivuotisen tuotekehittelyn tuloksena keräämällä, mallintamalla ja kokeilemalla palloilulajeissa käytettyjä taitoliikkeitä.

Tanoke-harjoittelun tavoitteena on kehon ja mielen monipuolinen hallinta

- kysymys on entistä nopeammasta oppimistavasta, onnistumisiin keskittymisestä, sekä tehokkaammasta työskentelytavasta

- liikekuvasarjat ovat videolla, josta pelaajat voivat kertailla niitä kotonaan

- kaikkien liikekuvamallien oppiminen tapahtuu tietyssä rytmissä ja harmoniassa

- harjoittelun yhteydessä valmennettavan mieliala pyritään rentouttamaan, jolloin liikekuvamallin idea sisäistetään yleensä nopeammin ja positiivisessa merkityksessä

- Tanokessa käytetään runsaasti koordinatiivisia harjoituksia, joilla on todettu olevan keskeinen merkitys hermoratojen ja oman kehon hahmottamiseen sekä keskittymiskyvyn kehittämiseen

- Tanoke-menetelmin voivat harjoitella hyvinkin eri taitotasoilla olevat ihmiset. Se tarjoaa nopeat etenemismahdollisuudet myös huippulahjakkuuksille.

Tanoke.com taitovalmennusportaali

Katso Tanoke-valmentajien koulutukset ja pelaajien valmennuspalvelut sivuilta www.tanoke.com

Tanoke.com on taitovalmennuksesta kiinnostuneiden kohtauspaikka, joka tarjoaa runsaasti jalkapallon taitovalmennukseen liittyvää asiatietoa ja mahdollisuuksia. Sivuilta löytyy myös pelkästään Tanoke-tuotteisiin keskittynyt nettikauppa. Sivustoa ollaan laajentamassa useille eri kielille ja useisiin eri urheilulajeihin.

Olemme kehittämässä taitoharjoitteluun uutta interaktiivista oppimisympäristöä, jonka avulla taitoja opiskellaan internetin välityksellä. Harjoitusohjeet ja etenemisperiaatteet löytyvät netistä käyttäjätunnuksen perusteella ja harjoittelu tapahtuu silloin, kun valmennettavalta löytyy siihen aikaa. Valmennettavat ja valmentajat voivat asua missä tahansa ja valmennus voi tapahtua useilla eri kielillä. Dokumentoidusta ja eri muuttujin määritellystä Tanoke liikekuvapankista tehdään laajakaistaisilla verkkoyhteyksillä käytettävissä oleva videotietokanta.